冷敷止痛法

冷敷止痛法3冷敷止痛法                    

 

(1)何時用冷敷?

冷敷止痛最適用於受傷後的急性期。創傷如關節或韌帶扭傷、肌肉挫傷等的首

48小時,傷處一般都是處於急性的發炎階段。此時傷處除了疼痛外,還可能會出現紅腫及發熱等症狀。

(2)冷敷的原理:

醫學研究證明,冷溫度可改變皮下痛楚神經的傅導,從而減輕患處的痛楚。同時低溫亦可減慢血液流動,以控制傷處的紅腫程度。

(3)冷敷的使用:

大家可購買市面上的冷敷墊,或自製冰墊。冰墊的製法是以一條毛巾,包裏著十至二十塊小冰塊。最好盡量把冰塊敲碎,以増加冰墊與皮膚的接觸面。然後把冰墊放於傷處上,或包圍著受傷關節,並且要緊貼皮膚。冷敷的時間為10-15分鐘。

 

注意:不要把冷敷墊緊貼「骨多肉少」的部位,如手肘、膝蓋等。因為這些地方血液循環較少,皮膚容易受冷凍灼傷。

(此文章曾見於都市日報)

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