膝前痛(第三回)

膝前痛3膝前痛(第三回)

一連談了兩星期有關膝前端痛這個課題,今天來到第三回,先做個小總結:之前說到,膝部前方的痛楚可以是髕骨(菠蘿蓋)所產生的問題。意思是指它與股骨(大腿骨)之間的關節或附近軟組織出現了毛病。上兩次談及了兩個病因:一,如果是因為髕骨外側的韌帶和其他軟組織太繃緊,我們可對它作一些伸展性的治療,以減低它們長期對髕骨所造成的向外不良拉扯;二,如果是因為髕骨內側肌肉太薄弱,我們可以鍛鍊大腿前的四頭肌,尤其是內側肌,以穩定髕骨與正前方,同樣是為了避免髕骨過度住外側滑行。

膝前痛常見,但不易處理。於物理治療的角度而言,除了上述兩種常用的方法外,還有一種膝部的貼紮法,亦為不少物理治療師所採用。這個療法是以一些運動用的特殊黏貼膠布或繃帶,以特定的方向貼紮在髕骨與它附近的組織。原理是透過使用這緊韌的、非彈性的膠布來調整髕骨位置,把它穩定於正確的軌跡來滑行,以減少它與周圍結構之間的不良壓力。不少研究指出,這個貼紮法對減輕膝前痛楚有頗顯著的功效,因此我們除了會替病人在治療時進行這種貼紮外,有時還會教授他們正確的做法,讓病人能夠每天為自己貼紮,因為基本上每人每天都有不少腿部活動,步行、上落樓梯等在所難免,因此貼紮法於治療初期,應該是持續長時間使用的。除了日常生活上的使用外,有時更會以貼紮法來配合每日的四頭肌鍛鍊,有說這樣更可把治療效果發揮得更好。

(此文章曾見於都市日報)

迴響已關閉。

%d 位部落客按了讚: