如何選個好腰封

如何選個好腰封如何選個好腰封

記得有位患腰痛的病人,第一次見我時戴著腰封,我問他戴了多久,他說已經兩年!我大吃一驚!兩年不是短日子,我從來不主張病人長期使用腰封,因為這樣對長遠健康沒有益處。他說兩年前醫生叫他開始使用,但卻沒有告訴他何時停止。我說,戴腰封跟戴眼鏡不同,不應該是戴一世的。

大部分物理治療師都不主張病人長期依賴腰封,因為這樣會使腹肌和腰肌變得懶惰,久之它們會變得更薄弱,更難有效地保護已經有毛病的腰椎。物理治療的最大價值,以致它跟其他治療間的最大分別,就是它除了重視治療本身之外,還強調主動運動的重要性。其實人體腹腔裡的肌肉正正就組成了一幅天然的腰封,只要以正確的運動來強化它,很多腰病都可以根治,這才是長遠之計。不錯,腰封對某類腰痛有一定幫助,但只限於短期使用,例如在最痛的數星期。

市面上有不同品質的腰封,由百多元至過千元的都有,它們大多配以幾條金屬條或塑膠條以支撐背部。但依我經驗而言,金屬條和膠條在支撐效能上的分別其實不大,因為腰部畢竟是一個龐大的部分,真正發揮支持作用的,其實並非這幾條東西,而是整塊腰封包圍著腹腔的壓力。因此,我們應該選擇一些物料有足夠彈性和韌力的腰封,它的張力能平均地分佈在腰腹範圍,繼而提高整個腹腔的內壓以製造支撐的力量,而且感覺舒適。反之,假如物料欠彈性,給人的感覺就像在腰上包著一塊硬紙皮,它與皮膚間總是留有空隙,未能好好地緊貼身體,效果當然稍遜一籌。

(此文章曾見於都市日報)

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