啟泰物理治療診所

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如何量度拐杖高度

家中如有長者使用拐杖,不妨幫他檢查一下拐杖高度,因為在我遇見的病人中,不少拐杖高度並不正確,這樣很容易引致跌倒。

長者用拐杖,目的是保持平衡。對因年長老化而導致平衡力減退的老人而言,拐杖幫助甚大;對於影響平衡力的慢性疾病,如中風、柏金遜、糖尿病和眼疾等,一支好拐杖更為重要。

長者拐杖,一般都是單支使用,垂直提拿,以較有力氣的手握著。款式有『士的』、三腳拐和四腳拐等。但無論那一款,量度高度的方法都是相同的:首先,杖柄的高度要調至大腿上方的『股骨大轉子』位置,即大腿骨(股骨)外側的骨頭隆起處,約在褲子兩旁的褲袋附近,只要用手摸摸,不難感到大腿皮下這處硬骨頭。當拐杖柄調至此高度時,用手握著它,手肘應是微曲的,約為20至30度左右,而肩膀亦無須聳高來遷就,這便是最理想高度,步行起來應是最自然,最穩定的。

 (此文章曾見於都市日報)

圖片來源:https://read01.com/zh-hk/GozKEE.html#.X3vtp2gzbIU

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