腳底起枕

腳底「起枕」的地方可包括腳掌底部前方，近第二、三趾的位置。在這地方起了厚枕可能會產生痛楚，甚至令腳趾出現痺痛。因為走路太多？還是鞋底太硬？於是患者便「對症下藥」，在鞋裡放一塊軟墊，並減少步行。可惜情況沒有改善；然後他們去找某某檢查，發現有扁平足，懷疑這是造成前足掌受力過度的原因，於是便訂製扁平足鞋墊，可惜仍未有改善。腳底起枕，還有別的原因嗎？

記得有位病人，是一個十來歲的女孩子，腳底生了厚枕，位置正是前足掌近二、三趾附近。十多歲的青少年也起腳枕，可見腳枕並非上了年紀的人的專利。事實上，這女孩起枕的原因，正跟她青春期發育有關，原來是她高度增長得太快了！當骨骼發展得太快，有時候肌肉的生長是追不上的，這是不少發育期的男、女會遇上的問題。肌肉的長度增長慢於骨骼，使肌肉顯得較短，亦即太過繃緊。這位女孩的小腿骨長得很快，使小腿後面的肌肉變得過緊。

小腿後肌過緊是造成腳底起枕的常見原因。此現象其實可發生在任何年紀的人身上。步行時，小腿後肌需要有一定的柔軟度，足踝和足掌的步態才會正常；假如小腿後肌過緊，足部便會被逼作出遷就：每踏一步，前掌的內側都要向地面用力地壓多一點，這樣便會造成前掌底部受到過量的壓力，尤其在近二、三趾的地方。長期受壓不單會造成厚枕，還會引起蹠骨炎和腳趾的神經痛。

 (此文章曾見於都市日報)

圖片來源: https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76812