啟泰物理治療診所

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「等」到痛

並非每種運動創傷都是因為該運動所需的動作所引致的,有時候傷病的出現可以是從靜態開始。保齡球運動就是一個例子。

先考考大家:「請問保齡球跟下例的體育運動有何不同?足球、排球和羽毛球。」答案是以上三種皆是「落場便要拼」的,而保齡球則比較靜態。保齡球考驗球手的集中力,他們要有穏定的情緒,要克服緊張的心情,因為比賽中大部分時間,他們都是在觀看著對手的表現,比較自己的分數。簡而言之,等待的時間比真正打球的還要多,這對運動員的心理質素要求甚高。射擊、桌球等運動亦有類似的特性,它們同樣地會為運動員帶來等候時的壓力,並製造緊張的情緒。

一個時常在比賽中承受緊張情緒的運動員,跟一個在辦公室忙得不會鬆弛的白領,命運可能是一樣的:他們都可能得到「壓力性頸痛或頭痛」。事實上,我們的肩頸肌很受情緒影響。大家有否留意,當你緊張時,肩膊往往是不自覺地聳起來的,這是由於肩頸肌肉不由自主地繃緊起來,把肩膊強行拉起。這種長期的肌肉緊張,當然可以帶來頸痛,亦可以因為這些肌肉與頭部皮膚之間的神經聯繫,而引起頭枕部、頭頂、額角,甚至眼眶的疼痛。

(此文章曾見於都市日報)

圖片來源: http://m.koreastartw.com/zonghe/312091642.html

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