啟泰物理治療診所

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別怪枕頭

    枕頭,常成了代罪羔羊。

    有一類頸痛,其痛楚往往在睡覺時最明顯,擾人清夢,又或是睡醒後更覺不適,頸部僵硬。患者先會怪責枕頭,認為是它累主人「訓壞頸」,於是枕頭成為發洩對象,被捨棄換掉。主人換上健康枕、波浪枕、磁力枕……但結果一樣如是。

    其實問題不在於枕頭,而是在頸椎本身。當頸椎退化,頸椎病發作時,夜半和清晨時份往往是最為不適的,無論你用甚麼枕頭。頸椎病多是頸關節炎,這種炎症的特色,是在靜止狀態,如睡覺時,會使關節腫起來,繼而發出痛楚和僵硬感。因此關節退化才是原兇。

    頸關節退化的原因不在於枕頭,亦不是睡姿,而是我們日間的工作,長年累月所帶來的勞損。換言之,它雖會造成夜間和早上睡醒時的不適,但原因還是日常生活和工作呢!因此要改善問題,應從白天著手,改正不良姿勢和工作習慣,並得正確求診以治療關節炎症,如此才會令睡眠回復正常,而非將心力放在枕頭之尋尋覓覓。

(此文章曾見於都市日報)

圖片來源: https://m.588ku.com/sucai/11784285.html

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