啟泰物理治療診所

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用「不穏」來看肩痛

隨著不斷的硏究發現,我們對同一疾病可有不同角度的認識。今天,我會用另一角度來讓大家了解一下肩痛。

很多人都以為肩痛就是肩周炎,其實肩周炎只是籠統的說法。細仔分析,肩膊的痛源可有很多,現在我們知道,肩部是被幾組不同的肌肉和筋腱所包圍,它們各自可因拉傷、壓傷或退化而出現痛楚,稱之為肩肌腱炎。肩部肌腱之所以會被拉傷或壓傷,其中一個成因就是「肩關節不穏」。

我又談到「不穏」了。以前我說過「腰椎不穏」,又說過「足踝不穏」。「不穏」,實在是一個抽象的概念,但原來很多關節都會出現「不穏」,繼而導致不同的後患。簡單而言,關節不穏就是它比正常的較為鬆弛,因此當肢體活動時,它便不能乖乖地按正常軌跡運行,例如會向某方向滑行太多,從而對該處的組織帶來多餘的壓力、拉扯和磨擦等,總之是有害無利。

肩關節不穏一般都是「向前不穏」,意思是當手臂活動時,尤其是手臂舉高時,肩關節會向前滑行太多。向前滑行太多造成的惡果,就是對肩前方的軟組織帶來過量的壓力,因此初起的痛楚多是來自前側方,嚴重時痛楚更可延至上臂外旁。換言之,本身已有肩關節向前不穏的人,如還需時常提高手臂工作的話,他患上這種肌腱毛病的機會便更大。

用「不穏」來演譯肩肌腱毛病,對治療方針有了嶄新的啟發:要徹底根治這種肩痛,單是對有問題的肌腱進行消炎是不夠的,最重要的是令肩關節回到原來的活動軌跡,這便要靠我們的手法治療和每天的肌肉鍛鍊了。

(此文章曾見於都市日報)

圖片來源: https://www.acupoint361.com/2019/03/37.html

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