發育中的毛病
青春期時，發育中的男女可能會因成長而出現一些短暫性的骨骼問題，其中一種會引致膝頭前隆起一個小硬塊，又腫又痛，每當劇烈活動過後不適尤其明顯。青少年精力充沛，但基於此疾病，他們的運動參與就得收歛一下了。
以上所描述的是「脛骨骨突炎」。脛骨即小腿骨，在膝關節以下；脛骨骨突，是一個小小的骨頭突起部份，在膝蓋對下大約一至兩寸位置，屬脛骨前方。只需用手摸摸膝蓋以下範圍，不難發現它。這片骨頭隆起部份在青春期時是還未於脛骨融合的，即處於一種半分離狀態，就像膠水未乾前，黏在一起的東西是還未穩妥的。脛骨骨突連繫著大腿前肌，因此每當跑跳時，大腿前肌的力量都會把這片骨突牽扯著，有機會把這片本來經已半分離的骨塊再拉出一點，使得看起來像腫脹了一樣，並激起炎症，令它又紅又痛，迫使孩子要減少這段時期的運動量。
類似的問題亦會發生於足跟。足跟(腳踭)的後方一小部分於發育時還是處於半分離狀態，這部分連繫著小腿後肌(即腳瓜)，因此每當跑跳時，小腿肌的力量會將它拉扯著，有可能會把它拉出來一點，使之隆起，又腫又痛，為之「足跟骨突炎」。
如果孩子出現以上情況，大家不用擔心，因為它是會自然痊癒的，不過要耐心等待，待發育成熟，骨端部分會與骨頭完全融合，小腿肌便再不能把它拉出來，炎症亦不會再發生。然而在青春期的數年間，運動量的確要減少一點，以免促發腫痛；一旦腫痛出現，要學會自行冰敷；再者，可請教物理治療師學習一些伸展動作，甚至配以矯型鞋墊以減輕骨突被肌肉拉扯的程度。
（此文章曾見於都市日報）